スタッフブログ

2013年6月 5日 水曜日

クーラー病に気を付けて!

皆さん、こんにちはsun

越谷の元気はなまる整骨院ですhappy01



昨日、今日と暑いですねsweat01
昨日の夜は風があまりなく、寝苦しかった~wobbly
おまけに朝はジリジリ暑くて6時に目覚めてしまいましたdash


患者さんとお話ししていて
昨日からクーラーをつけ始めたという方がチラホラflair


夏を快適に過ごすために欠かせないクーラーgood

しかし、そのクーラーのせいで
逆に体調を崩してしまう方がとても多いですshock


クーラー病冷房病なんて言われてますdog


症状としては、

・肩こり
・冷え
・頭痛
・生理不順
・食欲不振
・倦怠感  


クーラーをつけている室内と外の気温差が激しいと、
身体がついていかず自律神経が乱れてしまいますflair


長時間冷房の効いた部屋にいたり、
風が直接身体に当たっていたりすると
冷えもひどくなります!


対策としては、

・室内と外の気温差が5℃以内になるべく設定する
・職場が寒い場合は羽織物と持ってきて調節する
・お風呂に入って身体を温める
・適度な運動をして血行を良くする
・睡眠をしっかりとる
・身体を温める食材や温かい物を食べる



などなどdelicious



これからますますクーラーが必要になってきます!

クーラーガンガンの部屋で、アイス食べたり
キンキンに冷えたビールを飲む幸せもわかりますが、
冷やしすぎにはくれぐれもご注意下さいねwink



投稿者 元気はなまる整骨院

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