スタッフブログ

2016年9月21日 水曜日

足のつりは黄色信号!!

秋祭り、遠足riceballや運動会run 秋のイベントも楽しみな季節ですねhappy01

そんな日常で 急に足が攣って痛い思いをしたりsweat01
夜寝ている時に攣ることもsweat01
暫くすると治るとはいえ、あの強烈な痛みは辛いですよねwobbly

実は足を攣りやすい状態を放置しておくと
睡眠障害など思わぬ不調につながります

足が攣る場合、ふくらはぎ・足の側面・指・腱の付近が攣ります
いちばん攣りやすいのは、ふくらはぎにある【腓腹筋】という筋肉です


ミネラルバランスの乱れや水分・栄養不足によっても足は攣りますが

   主な原因として
 
   ・筋肉疲労
   ・冷えによる血行不良
   ・運動不足等で筋肉の衰えによる血行不良


これらはマッサージやストレッチが効果的です
足が攣ることがあるな・・とお感じになられたらeye
ぜひ ご来院くださいねheart04


交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!


投稿者 元気はなまる整骨院

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