スタッフブログ

2017年3月17日 金曜日

ストレッチの効果

花粉シーズン到来で外での運動は辛いですねsweat01

適度な運動にはflairストレッチをお勧めしますhappy01
ストレッチは室内でも手軽に短時間で出来る運動です


ストレッチの効果には

疲労回復効果
 筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり
 そこに疲労物質が溜まってしまいますdown
 ソレが疲れを感じる原因です
 ストレッチは血液やリンパの流れを良くして
 疲労を回復してくれます


姿勢改善効果
 姿勢が歪むのには 筋肉の張りのバランスが影響しています
 ストレッチは筋肉の緊張を解きバランスを保つ事で
 肩こりや腰痛が緩和し 
 綺麗な姿勢に改善されてゆきます


ストレッチの仕方などは はなまるスタッフが
お教えいたしますwink
お気軽にご相談くださいね



交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!


  
 



投稿者 元気はなまる整骨院

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