スタッフブログ
2017年3月17日 金曜日
ストレッチの効果
花粉シーズン到来で外での運動は辛いですね
適度な運動には
ストレッチをお勧めします
ストレッチは室内でも手軽に短時間で出来る運動です
ストレッチの効果には
疲労回復効果
筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり
そこに疲労物質が溜まってしまいます
ソレが疲れを感じる原因です
ストレッチは血液やリンパの流れを良くして
疲労を回復してくれます
姿勢改善効果
姿勢が歪むのには 筋肉の張りのバランスが影響しています
ストレッチは筋肉の緊張を解きバランスを保つ事で
肩こりや腰痛が緩和し
綺麗な姿勢に改善されてゆきます
ストレッチの仕方などは はなまるスタッフが
お教えいたします
お気軽にご相談くださいね
交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!

適度な運動には


ストレッチは室内でも手軽に短時間で出来る運動です
ストレッチの効果には
疲労回復効果
筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり
そこに疲労物質が溜まってしまいます

ソレが疲れを感じる原因です
ストレッチは血液やリンパの流れを良くして
疲労を回復してくれます
姿勢改善効果
姿勢が歪むのには 筋肉の張りのバランスが影響しています
ストレッチは筋肉の緊張を解きバランスを保つ事で
肩こりや腰痛が緩和し
綺麗な姿勢に改善されてゆきます
ストレッチの仕方などは はなまるスタッフが
お教えいたします

お気軽にご相談くださいね
交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
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投稿者 元気はなまる整骨院