土日診療している越谷市の元気はなまる整骨院

花粉シーズン到来で外での運動は辛いですね

適度な運動にはストレッチをお勧めします
ストレッチは室内でも手軽に短時間で出来る運動です

ストレッチの効果には

疲労回復効果
　筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり
　そこに疲労物質が溜まってしまいます
　ソレが疲れを感じる原因です
　ストレッチは血液やリンパの流れを良くして
　疲労を回復してくれます

姿勢改善効果
　姿勢が歪むのには　筋肉の張りのバランスが影響しています
　ストレッチは筋肉の緊張を解きバランスを保つ事で
　肩こりや腰痛が緩和し　
　綺麗な姿勢に改善されてゆきます

ストレッチの仕方などは　はなまるスタッフが
お教えいたします
お気軽にご相談くださいね

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！