スタッフブログ

2017年3月17日 金曜日

ストレッチの効果

花粉シーズン到来で外での運動は辛いですねsweat01

適度な運動にはflairストレッチをお勧めしますhappy01
ストレッチは室内でも手軽に短時間で出来る運動です

ストレッチの効果には

疲労回復効果
　筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり
　そこに疲労物質が溜まってしまいますdown
　ソレが疲れを感じる原因です
　ストレッチは血液やリンパの流れを良くして
　疲労を回復してくれます

姿勢改善効果
　姿勢が歪むのには　筋肉の張りのバランスが影響しています
　ストレッチは筋肉の緊張を解きバランスを保つ事で
　肩こりや腰痛が緩和し　
　綺麗な姿勢に改善されてゆきます

ストレッチの仕方などは　はなまるスタッフが
お教えいたしますwink
お気軽にご相談くださいね


交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！

　　
　



投稿者 元気はなまる整骨院

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