スタッフブログ
2017年5月 3日 水曜日
旬の食事で健康に
おはようございます今朝起きて見たニュースの高速の大渋滞にビックリです
お出掛けのみなさん 事故にも十分お気を付けくださいね
このGW明け頃から発症する五月病
新しい環境などに身を置き疲れが出始め
無気力・不安や焦り・眠れない等の症状が起きます
そんな五月病改善に効果的なのは
・旬の野菜を使った料理が良いようです
食材として
新じゃが・春キャベツ・絹さや・にら
長芋・タケノコ
特にタケノコには気力を高める
【シロチン】という成分が含まれています
たけのこご飯なんて良いですね
もちろん
マッサージもお忘れなく
筋肉の凝りをとると気持ちも落ち着きます
首・肩・ふくらはぎ・足裏など
全身のマッサージがお薦めですよ
交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！
投稿者 元気はなまる整骨院
