スタッフブログ

2017年7月 5日 水曜日

熱中症予防に効果的な飲み物

暑くなってきましたねcoldsweats01
今日は熱中症予防に効果的な飲み物についてです

経口補水液はもちろんですが
牛乳も効果的ですshine
熱中症は体温調整機能が働かない事で発症します

牛乳は体温調整機能の働きを上げる事ができ
血液量も増加しますので熱中症予防には効果的です
牛乳を飲むタイミングとしては運動後が良いとされています


元気はなまる整骨院でストレッチした後など良いですね

経口補水液は飲み辛いという声を聞きますので
お家で簡単に手作りできる
美味しい熱中症予防ドリンクの作り方を
ご紹介しますねhappy01


熱中症予防ドリンク

水 1ℓ
砂糖 大さじ4
塩  小さじ0.5
ポッカレモン 大さじ2


冷蔵庫に冷たく冷やして常備されてはいかがでしょうか

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!

越谷市宮本町5-133
TEL:048-971-5114

元気はなまる整骨院





投稿者 元気はなまる整骨院

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