スタッフブログ
2017年8月21日 月曜日
マッサージとストレッチの違い
交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!
元気はなまる整骨院
【越谷院】越谷市宮本町5-133 TEL:048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13
新栄店舗B号 TEL:048-941-2228
雨続きの8月ですが お身体の調子は如何ですか
今日はマッサージとストレッチの違いについてお話しますね
マッサージは身体の浅い部分にある筋肉の層【表層筋】に
アプローチするのに対し
ストレッチは骨格を支える 指の届かない【深層筋】に
アプローチします。
マッサージの目的
コリや痛みの周辺の筋肉をほぐしコリや痛みを改善する
ストレッチの目的
関節を動かしながらしっかりと深層筋を伸ばす事で
固くなった筋肉を柔らかい本来の状態に戻し
コリや痛みの無い身体作り
マッサージで筋肉をほぐしたら ストレッチで良い状態を維持する
両方を上手に組み合わせてお身体のケアをなさると良いですね
元気はなまる整骨院のスタッフが
しっかりと サポート致します

ご予約のお電話お待ちしています
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!
元気はなまる整骨院
【越谷院】越谷市宮本町5-133 TEL:048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13
新栄店舗B号 TEL:048-941-2228
雨続きの8月ですが お身体の調子は如何ですか

今日はマッサージとストレッチの違いについてお話しますね

マッサージは身体の浅い部分にある筋肉の層【表層筋】に
アプローチするのに対し
ストレッチは骨格を支える 指の届かない【深層筋】に
アプローチします。
マッサージの目的
コリや痛みの周辺の筋肉をほぐしコリや痛みを改善する
ストレッチの目的
関節を動かしながらしっかりと深層筋を伸ばす事で
固くなった筋肉を柔らかい本来の状態に戻し
コリや痛みの無い身体作り
マッサージで筋肉をほぐしたら ストレッチで良い状態を維持する
両方を上手に組み合わせてお身体のケアをなさると良いですね
元気はなまる整骨院のスタッフが
しっかりと サポート致します


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投稿者 元気はなまる整骨院