スタッフブログ

2017年12月 4日 月曜日

痛いですよね足の攣り

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!



元気はなまる整骨院

【越谷院】越谷市宮本町5-133    TEL:048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13  
        新栄店舗B号    TEL:048-941-2228
    
草加院ホームページ           http://hanamaru-soka.com/zutsu


もう11月も終わりですね
夜の冷え込みは日毎に厳しくなってきましたsweat02
皆さんは 寒くなると足が攣るということはないですかsign02

足の攣りの原因は3つ
・栄養・水分不足
・筋肉疲労
・血行不良

ミネラル分(カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウム)や
ビタミンB1やタウリンが不足すると、
筋肉や神経が興奮(痙攣)しやすくなったり
疲労しやすくなり、足がつりやすくなります
冬は夏に比べて水分の補給を忘れてしまいがちですが
暖房の効いた部屋では水分不足になりがちです

また疲労が蓄積していると、足がつりやすくなります
日頃から疲れを溜めないように ストレッチや
マッサージを心がけましょう

足が冷えると血行が悪くなり攣りやすくなります
ゆっくりとお風呂につかるのも大切ですね

お忙しい方やストレッチなんて面倒とお感じの方は
是非 元気はなまる整骨院【越谷】へ
足の先から全身の血流が良くなるエアーマッサージ機や
スタッフによるマッサージ&ストレッチを体感してください








投稿者 元気はなまる整骨院

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