土日診療している越谷市の元気はなまる整骨院

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！

【越谷院】越谷市宮本町5-133　　　　TEL：048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13　　
　　　　　　　　新栄店舗Ｂ号　　　 TEL：048-941-2228
  　　草加院ホームページ           http://hanamaru-soka.com/zutsu

もう11月も終わりですね
夜の冷え込みは日毎に厳しくなってきました
皆さんは　寒くなると足が攣るということはないですか

足の攣りの原因は３つ
・栄養・水分不足
・筋肉疲労
・血行不良

ミネラル分（カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウム）や
ビタミンB1やタウリンが不足すると、
筋肉や神経が興奮（痙攣）しやすくなったり
疲労しやすくなり、足がつりやすくなります
冬は夏に比べて水分の補給を忘れてしまいがちですが
暖房の効いた部屋では水分不足になりがちです

また疲労が蓄積していると、足がつりやすくなります
日頃から疲れを溜めないように　ストレッチや
マッサージを心がけましょう

足が冷えると血行が悪くなり攣りやすくなります
ゆっくりとお風呂につかるのも大切ですね

お忙しい方やストレッチなんて面倒とお感じの方は
是非　元気はなまる整骨院【越谷】へ
足の先から全身の血流が良くなるエアーマッサージ機や
スタッフによるマッサージ＆ストレッチを体感してください