スタッフブログ

2018年1月15日 月曜日

危険!冬の脱水

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!


元気はなまる整骨院

【越谷院】越谷市宮本町5-133    TEL:048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13  
        新栄店舗B号    TEL:048-941-2228
      
草加院ホームページ http://hanamaru-soka.com/zutsu 


おはようございますhappy01
今日の午後はrain雨のようですね 

今日は冬の脱水症についてです
脱水は夏のイメージが強いですが
実は夏と冬の2回ピークがあるんですdanger

夏は暑さによる発汗で喉が渇いたり等するため
水分補給の意識が働きますが
冬は室内外の乾燥によるジワジワ脱水のうえ
寒さで水分を控えてしまいやすいのですsweat02

症状の段階としては
初期「口がネバネバする」「だるい」
中期「食欲がさがる」「立ち眩み」
などからはじまり

最悪の場合は
脳梗塞や心筋梗塞などの合併症を起こす危険性もあります

予防策としては
部屋の乾燥を防ぐ
 
・加湿器をおく
 ・バケツに水をはっておく
 ・洗濯物を室内に干す


食べ物、飲み物で水分補給
 
・食事やおやつの時に水分を多く摂る
 ・起床、就寝時、トイレに起きた時など水分補給
 ・ミカン、リンゴ等 季節のフルーツは水分たっぷり


しっかりと水分を摂り 健康管理をしていきましょうwink




投稿者 元気はなまる整骨院

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