スタッフブログ

2019年1月 9日 水曜日

身体を温める飲み物と冷やす飲み物

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛・膝痛
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元気はなまる整骨院

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今日は一段と風が強く寒いですねsweat01
こんな日は温かい飲み物が恋しいですよねcafe

でもホットドリンクでも
身体を冷やしてしまう飲み物があるのはご存知ですかsign02

ホットコーヒーや緑茶は利尿作用がある為
身体を冷やしてしまいますwobbly


身体を温めてくれるホットドリンクの代表は

1紅茶
  紅茶はカフェインが含んでいますが
  製造過程で発酵している為
  体温を上げる効果があります
  代謝もあがり糖質も分解してくれる作用も

  生姜を入れた【ジンジャーティー】にすると
  更に温まります

  【ジンジャーティの作り方】
     紅茶カップ1杯に新鮮なすりおろした生姜を
     親指大1を入れる
     砂糖をお好みで入れる
     (砂糖は黒砂糖の方が体が温まる)
     1日2~3杯が理想

2生姜湯
   市販のインスタントでもOK
   ハチミツを加えると飲みやすい

3ココア
   ココアに含まれる成分(テオブロミン)が
   血流を良くし、体温を上げ、
   血圧を下げる他、リラックス作用も
   就寝前に飲むと安眠効果が期待できます

4白湯
   冷え対策に良い飲み物と言われています
   胃腸の動きも活発になり
   代謝があがりダイエット効果のほか
   免疫力もアップします


上手に温かい飲み物をとって
身体の中から温めましょう  



投稿者 元気はなまる整骨院

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