スタッフブログ

2013年4月24日 水曜日

腰や膝の痛みと気候の関係


皆さん、こんにちはsun

越谷市宮本町の元気はなまる整骨院ですhappy01


なんだか今日は天気が荒れ模様ですねdespairtyphoon
風が強くて、雨も降ったり止んだり・・・
明日も天気悪いみたいですねrain


virgo{雨が降ると、膝や腰の痛みが強くなる。
virgo{昔怪我した所が痛くなる。

という患者さんもよくいらっしゃいますcoldsweats02

そういった、気候の変化によって出る痛みを「天気痛」というそうですflair


天気痛とは?

気圧の低下により、アレルギーや関節の炎症を起こすヒスタミンという物質が体内で増える。

ヒスタミンは交感神経を刺激する。

交感神経は興奮状態の時に働いている神経なので、痛みに敏感になり、痛みを感じやすくなる。

雨が降っているときは低気圧のことが多いため、
ボーっとしたりローテンションになり副交感神経が優位になっている。

ヒスタミンの作用もあり、自律神経がパニック状態になる為、痛みに対応出来なくなる。


また、湿度が高いと汗をかき辛くなるので、老廃物が溜まりムクミやすくなる。

むくむと血行が悪くなるので、痛みも出やすくなる。



なので、血行を良くし、自律神経を整える事
痛みの対処法になってきますflair


温めのお風呂にゆっくり浸かってリラックス&
汗とともに老廃物を出して血行も促進spa
ストレッチをして、ぐっすりたっぷり睡眠をとる事も大切ですshine


もちろんマッサージも効果大wink
お辛い時は無理せず、早めにご来院くださいネtulip

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年4月23日 火曜日

感激!


皆さん、こんにちはsun

越谷の元気はなまる整骨院ですhappy01



昨日、患者さんから差し入れを頂きましたheart01
いつもありがとうございますdelicious




杉戸にある坂斉養鶏場の新鮮卵とチーズズコットケーキlovely


この卵、箸で黄身がつかめちゃうんですnote
お母さんが挑戦!!



すごーいshine

卵かけご飯にして頂きましたdelicious
めちゃうま~heart04






そして、これがチーズズコットケーキheart02


お昼休みに我慢できず・・・






無残な姿に・・・笑

フワフワで美味し~happy02

家に帰ってから、半分食べちゃいましたheart01
軽いから全然ぺろっていけちゃいますsmile(ダイエットはどうした!)


プリンも甘さ控えめでとっても美味しかったですheart04(だからダイエットはどうした!)

院長食べたくせに、「俺の無かったから頂戴!」と嘘つく始末。笑



本当にありがとうございましたlovely
ご馳走様でしたshine

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年4月22日 月曜日

運動不足が、肩こり、腰痛を引き起こす!


皆さん、こんにちはsun

越谷の元気はなまる整骨院ですhappy01




皆さんは、適度に運動されていますか??



ドキッ
としたそこのあなたsign03


肩は凝っていませんか?

むくみや冷えは酷くないですか?

なんだかだるくて元気が出ないときありませんか?

寝つきが悪く、肌の調子も悪くないですか?


その他にも、太りやすく痩せにくくなったり
病気にかかりやすくなったり、姿勢が悪くなったりと
運動不足だと色々な問題が出てきますflair


ちなみに私、全部当てはまってます・・・coldsweats01


昔に比べて体重が6キロ増え、身体は疲れやすく、
ニキビも増えて(院長には、吹き出物だ!と言われました)
冷え性だし、ムクミマンですsweat02


運動不足が続くと、身体の筋力が落ちます。
筋肉は血液を促すポンプの役割をしているので、
その筋肉が衰えると血行が悪くなります。

血行が悪くなると、身体の隅々まで酸素や栄養素が行きわたらなくなり
代謝が落ちて身体も冷えやすく疲れやすくなります。

身体が冷えると脂肪も蓄えやすく、代謝が落ちているので痩せにくくなります。

筋力が衰えると血行が悪くなるだけではなく、
正しい姿勢を保っていられなくなり、猫背になったり、骨盤の歪みなども出てきます。

すると、肩こりや腰痛を引き起こしやすくなります。


実際、患者さんにお話を伺うと、運動をしていなかったり
自分に合ってない無理したトレーニングで余計に痛めてしまっている方もいますsad


まずは、無理なく自分に合った適度な運動で始めて見るのがいいですねgood


私は、週に3~4回、30分以上のウォーキングから始めてみようと思いますwink

本日、さっそく行ってきましたよrun
風が強く最初は寒かったですが、20分位経ったら身体がポカポカしてきて
30分経つ頃にはうっすら汗ばんできましたsweat01

その後にストレッチをしっかり行い、常温の水をたくさん飲みましたflair


なんか、スッキリして清々しい気持ちになりました~smile



皆さんも、運動不足を解消して健康な体を手に入れましょうhappy01shine

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年4月20日 土曜日

新人先生と、いたずらっ子


皆さん、こんにちはsun


元気はなまる整骨院ですhappy01



はなまるにとっても可愛い新人先生が入りましたheart02





ひなちゃん先生ですtulip

院長にタオルをかけてくれていますgood
必死なつま先立ちが可愛いっlovely


元気にあいさつしたり、
患者さんのご案内や、ウォーターベットの操作も完璧ですshine


2歳ながら、私より仕事出来ますcatface

こりゃ将来大物です!fuji


これからも宜しくお願い致しますsmilenote




そんなとっても可愛いひなちゃん先生に癒されていた矢先、
とんでもない事が起こりました!!


お会計をしようとレジにいったら・・・










デターーーーーーーー((((゜д゜;))))ーーーーー!!!!!!


なんでーーー?!

まだキレイな店なのに!!




?!






???







!!!!!!!









はい、偽物です。



おもちゃです。







犯人ですか?






















いたずら大好き40歳です。





ほんと信じられませんsweat02



まじでビックリしました・・・





そんな私のリアクションを見て、爆笑の院長。



ほんと信じられませんdash






少しして、冷蔵庫に入ってる飴取ってって言われて、
取ろうとしたら、またG!!!



驚く私、爆笑する院長。




とどめの一言

「ば~か」


まで頂きました。





ほんと信じられませんannoy




いづれ復讐してやりますsign03sign03

このいたずらっ子がぁぁああーーsign03sign03





投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年4月16日 火曜日

はなまる名物、ストレッチ!口コミで話題!


皆さん、こんにちはsun

元気はなまる整骨院ですhappy01



当院は、有り難い事に口コミでのご来院がとても多いですshine


「今まで曲がらなかった膝が、曲がるようになった!」

「腰痛でずっと辛かったけど、痛みがなくなった!」

「肩が痛くて腕が上がらなくなってたけど、まわせるようになった!」



などなど・・・


嬉しいお言葉を、たくさん頂きましたheart04
ありがとうございますhappy02



どうやら、院長のストレッチが話題を呼んでいるらしいですflair


その名も「スパルタストレッチ」
(そのまんま・・笑)












縮こまっている筋肉をしっかりとほぐし、伸ばしてあげることで痛みの緩和に繋がります。
また、柔軟性が出ることで、身体の使い方が自然と良くなり怪我もしにくくなります。


自分でストレッチをしようとしても、痛いと思ったら加減してしまったり
痛いからやりたくない!という方もいますsweat02

そうすると、お身体はだんだん固まってきてしまうんですwobbly


なので当院では、ストレッチを一生懸命行っていきますgood


伸ばしてるときは皆さんとても辛そうですが、
自分の体の変化に驚く方続出smile

続けていくと、どんどん柔らかくなって
痛い!!から、痛気持ちいい!!に感覚も変わっていきますcatface



正座が出来ない・・・

動くときに腰が痛くなる・・・

腕が上がらない・・・

ギックリ腰になってしまった・・・


そんな症状のある方は、是非試しにいらしてくださいtulip


投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

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