スタッフブログ

2013年5月29日 水曜日

雨と飴

皆さん、こんにちはsun

越谷の元気はなまる整骨院ですhappy01


この季節が来てしまいましたねcoldsweats01
梅雨のお出ましですdash



ジメジメジメジメ・・・



身体も重だるいし、気分まで滅入っちゃいますよねshock


でも、負けてられませんsign03


1ヶ月位続くわけですから、
どうにか楽しく過ごせるように対策を練らないとshine


まずは、身体のだるさを解消しましょうnote


それにはやはり入浴が効果的wink


湿度が高い時は汗がかきづらくなるので
身体に老廃物がたまり、だるさを感じるようになりますflair

なので、38~40℃のぬるめのお風呂にゆっくり浸かり
汗をかいて溜まってる水分や、老廃物を出しましょうgood

ぬるめのお風呂につかることで、リラックスする神経が働くので
睡眠の質も高まりますconfident



あとは、可愛い傘やレインブーツなど
気分を上げてくれるグッツもいいですねheart04




ちなみに私、一番左の傘持ってますsmile





最近は色んなカラーのレインブーツがあって可愛いですねshine





ワンコロのレインコートですlovely
可愛い~heart02



少しでも楽しく梅雨を過ごせると良いですねnotes




話変わりまして・・・

この間、花束を頂きましたtulip





よく見るとこれ、飴ちゃんなんですsmile


凄いですねshine
食べるのもったいない~catface


ありがとうございますheart01


投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年5月28日 火曜日

捻挫、打撲をした時の応急処置

皆さん、こんにちはsun

越谷の元気はなまる整骨院ですhappy01


本日は、捻挫・打撲をした時の
応急処置についてお話させていただきますflair


スポーツ中、通勤中、お出掛け中等に
転んで足を捻ってしまったり、身体のどこかを強くぶつけてしまった事、
皆さん1度は経験があると思いますflair


凄く腫れたり、内出血がひどくなったり
痛みに苦しんだこともあると思いますshock


そんな時、どういった処置をしていましたか?


私も学生の頃にバスケットをしていた際、
相手選手の足の上に着地してしまい足を挫いたり
突き指をしたことが多々ありました。

その時は、患部を氷水などで冷やし、
包帯やテーピングなどで固定をしました。


スポーツをされていた方は知ってる人もいると思いますが、
捻挫・打撲など急性のものに対しては

RICE(ライス)が効果的ですshine







R・・・Rest (安静)
     受傷後無理にお身体を動かしてしまうと血液循環が
     よくなることで、痛みが増したり腫れがひどくなる場合があります。
     怪我をした所は特に安静にしていましょう。

I・・・Ice (冷却)
     患部を氷のうなどでしっかり冷やしましょう。
    
     血管を収縮させることで、炎症や内出血を抑える効果があります。
     冷やしすぎは凍傷になる恐れがあるので、15~20分を目安に冷やします。
     その後、時間をあけてまた冷やすというのを1~2日続けます。

C・・・Compression (圧迫)
     患部を適度に圧迫することで、腫れや出血を防ぎます。
     強く圧迫しすぎてしますと、かえって悪化させてしまう恐れがあるので
     痺れが出たり血行不良で肌の色が変わってきたら、
     一回はずして巻きなおしましょう。

E・・・Elevation (高挙)
     患部を心臓よりも高い位置にくるように置きましょう。
     そうすとことで、出血を防ぎ痛みの緩和に繋がります。
     クッションなどを使い安定させましょう。


捻挫・打撲は受傷直後にどう処置するかがとても重要になりますhospital


virgo{放っておけばそのうち治るっしょ~

なんて言わず、すぐにRICE処置を行ってくださいgood
その後は、病院や整骨院を一度受診することをお勧めしますconfident

 

virgo{自分ではよくわからない!不安!

という方は、すぐにご来院下さいねwink

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年5月24日 金曜日

お知らせ


5月26日(日)はゴールデンウィークの振り替えで
休診させて頂きます。


皆様にはご不便をお掛け致しますが、
ご了承いただきますようお願い申し上げます。


元気はなまる整骨院

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年5月21日 火曜日

肩こり、腰痛、膝の痛み、ご相談下さい!

皆さん、こんにちはsun

越谷の元気はなまる整骨院ですhappy01



あ・・・あちーっsweat01
なんとゆう暑さsign03

お昼休みに両替に行ったら汗だくですcoldsweats01
皆さん、熱中症にお気をつけ下さいねgoodshine


暑い日が続いてるので、院内も冷房をつけ始めましたsnow

ウォーターサーバーもありますので、グビグビいっちゃって下さいwink




あめちゃんもご自由にどうぞnotes





待合には、漫画と雑誌もたくさんご用意してますdelicious
ゆっくりしていってくださいshine







骨折・捻挫・脱臼・打撲・坐骨神経痛
肩こり・腰痛・膝の痛み・首の痛み・骨盤の歪み等・・

お辛い症状がある方は、無理せずいつでもお越し下さいconfidentcherry

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年5月19日 日曜日

生命力!

皆さん、こんにちはsun

越谷の元気はなまる整骨院ですhappy01


以前ブログでも書いた、うちのモンステラちゃんbud




根っこがめちゃめちゃ伸びてるんですが、
実は1ヵ月前位に根っこの先端がポキっと折れてしまったんですwobbly

それからというものの、全然伸びなくなってしまって・・・crying



しかしある日、ふと見ると横からニョキっと根が生えてきたんですsign03

ぐんぐん伸びて、わずか1週間程度で




こんなに伸びましたheart02


本当に凄いですねhappy02
感動しちゃいましたshine


もう窮屈だから、鉢を大きいのに替えてあげなくちゃと思う反面、
この子は一体どこまで根が伸びるのかが気になってしまってますsmile



これからも成長日記をつけていきたいと思いますnotes
お楽しみに~wink

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

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