スタッフブログ

2013年7月29日 月曜日

Q.血行を良くするにはどうすればいいの?①


血行を良くする方法も様々ですflair


まずは、自分がどうして血行が悪いのか
の原因を考えることが大切ですconfident


血液に問題があるのか・・・?
だとしたら食事に原因があるのか、
タバコは吸い過ぎではないだろうか、
ストレスは溜まっていないだろうか・・・

血管に問題があるのか・・・?
最近運動はできているか、
仕事中姿勢は悪くないか、
エアコンが効いてる室内に長時間いないか・・・

など、自分の思い当たる行動・環境を見直してみましょうeye
あとは、普段の生活で意識して気を付けるwinkgood


たとえ運動するのが良いと聞いて、ウォーキングを始めたとしても
食事も不規則・タバコやお酒は毎日・エアコンのきいた職場で
猫背になりながら長時間仕事している。
だと、全く意味がありませんsweat01


根本の原因を見直さずにいくら色々試しても
本当の改善にはなりませんdespair


ただ、一気に全部直すのはとても大変ですし
逆にストレスが溜まってしまうかもしれませんbearing

例えば、

・お菓子が止まらない方は
  スナック菓子や洋菓子ではなく和菓子を選ぶようにするdelicious

・タバコの量を少し減らすsmoking

・エスカレーターやエレベーターではなく階段を使うrun

・食事は毎回温かい汁物をとるようにするrestaurant



など、自分の出来る範囲で少しずつ改善していきましょうconfidentshine

さらに、血行を良くしてくれる食材や運動も少しずつ
取り入れていけると良いですねnotes


次回、具体的に紹介していきますhappy01

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年7月23日 火曜日

Q.血行が悪くなるとどうなるの?


「血行が悪いのは身体に良くない!」


virgo{確かに良くないとは思うけど、実際血行が悪いことで
   身体にどんな影響がでるの・・・?


と思う方もいるのではないでしょうかflair

皆さんが普段悩んでいるお身体の不調、
その原因は血行不良にあるかも?!


血液の働きは、酸素や栄養素を全身に送り
老廃物や二酸化炭素を回収してきますrecycle



その働きが悪くなることで起こる身体の不調を
具体的にあげてみると・・


◆肩こり・腰痛・関節痛◆

◆頭痛・めまい◆

◆手足のしびれ◆

◆冷え◆

◆むくみ◆

◆肌荒れ・目の下のクマ◆

◆倦怠感・疲労感◆

◆免疫力の低下◆

◆自律神経の乱れ◆

◆薄毛◆


などがありますpencil

前回お伝えした、血行が悪くなる原因。
そのせいで血行不良になり、様々な症状を引き起こしますwobbly
そしてさらに血行不良になるのですsign01

悪・循・環!!!


このような症状から、さらにひどくなると

◎認知症◎

◎高血圧◎

◎動脈硬化◎

◎脳梗塞◎

◎心筋梗塞◎


など、命にかかわる病気にもなりますshock


血行が悪くなるとこんなにもたくさんの症状が出てくるのですsign03
逆に言うと血行が良くなれば大抵の不調は改善されますhappy01


血行を良くすることがいかに大切かわかりましたねshine


なので、元気はなまる整骨院の治療は
血行を良くすることを一番大切にしていますconfident

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年7月20日 土曜日

Q.血行が悪くなる原因は?②


血行とは「血液の流れ」のことで、
主な要因は血液に問題があるか、血管に問題があるか・・・

前回はドロドロ血液についてお話しさせて頂きましたflair
今回は、血管に問題がある場合の原因についてですpencil


血管という管の中に血液は流れています。
例えるなら、血管=ホース、血液=水bud


皆さんが、庭のお花にホースを使って水をあげているとしましょうdelicious
最初は順調に勢いよく出ていた水が急にチョロチョロに!!!


どんな事が予想されますか??



①誰かがホースを踏んづけている!

 ホースが踏まれて圧迫されることで、水の流れが悪くなる。
 これを体に置き換えると、
 血管が何かに圧迫されて血液の流れが悪くなる。
 この、何かの正体は・・・「筋肉」です!
 硬くなった筋肉が血管を圧迫して血行が悪くなります!

 長時間同じ姿勢を続けていたり、姿勢が悪いと
 筋肉が緊張し硬くなってしまいますwobbly


②蛇口を閉められて水圧が弱い! 

 血管に蛇口はありませんが、血液の流れを良くするのには
 これまた「筋肉」が関係してきます。 
 筋肉が収縮・弛緩することでポンプ代わりになり、
 血液を押し流してくれるのです。

 心臓というポンプから押し出されてやってきた血液達は
 筋肉ポンプで心臓に戻っていきます。
 その筋肉が衰えていたら・・・?
 

 運動をする習慣がない方や車通勤の方なんかは
 筋肉が衰えてきますrun
 



③そもそもホースが細い!

 細いホースより、太いホースの方がいっぱい水が流れますよね!
 血管も同じです!
 もともと血管には静脈・動脈・毛細血管と太さが違う血管はありますが
 それが何らかの原因で収縮してしまうと、血行が悪くなります。

 
 
 
 ストレスを感じると交感神経が働き血管を収縮させますangry
 また、エアコンの当たり過ぎなどで身体が冷えても収縮してしまいますsnow



 
細くてボコボコしたホースで、ドロ水をあげてたんじゃ
元気なお花は咲かないですよねtulip

しっかりした血管でサラサラ血液が流れれば
人間は健康になれるんですshine



血行が悪くなる主な原因のまとめflair

・偏った食生活
・水分不足
・タバコ
・お酒
・ストレス
・運動不足
・悪い姿勢(身体の歪み)
・冷え



投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年7月19日 金曜日

Q.血行が悪くなる原因は?①


血行が悪くなる原因はいくつかありますflair


そもそも血行とは「血液の流れ」のこと。
血液の流れが悪くなるということは、
血液に問題があるか、血管に問題があるか・・・


血液に問題がある場合、
正常だとサラサラと流れているイメージが湧きますよねflair
では、流れが悪そうな血液って・・?



「ドロドロ血液」


雑誌やテレビなどで一度は耳にした事があるのでは?
いかにも流れが悪そうですよねcoldsweats02


血液が高血糖・高コレステロール・活性酸素(体を酸化させ老化を早めるもの)
など血液の粘度が高くなることでドロドロになってしまうんですshock


こんな方はドロドロ血液かも??


virgo{甘いものやお菓子はかかせません!
virgo{野菜やお魚(特に青魚)はあまり食べないな~
virgo{お肉や揚げ物が大好きー!
virgo{お水はあまり飲まないかも・・
virgo{タバコ・・・やめられないんです。
virgo{あ~イライラする~ストレスたまる~
virgo{お酒飲み過ぎちゃうんだよね!休肝日なんてありませーん!
virgo{運動する暇ないし~・・わかってるよ?でも運動苦手だし~



あなたはいくつ当てはまりましたか??

一つでも当てはまっていたらドロドロ血液かもwobblysign02



さて、血行が悪くなるのはドロドロ血液のせいだけではありませんsign03
次回は血管に問題がある場合についてお話しさせて頂きますwink

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2013年7月17日 水曜日

ついに!

皆さん、こんにちはsun

越谷の元気はなまる整骨院ですhappy01



今日は朝から涼しく、
夕方から雨も降りましたねrain
日によって気温の変化が激しいので、
皆さん体調管理にはお気をつけ下さいconfident



そしてsign03



つ、ついに!!!
我が院のモンステラちゃんが・・・









ゴーーーーールnotes

床に着いてしまいましたcatface



その長さなんとsign03



1m28cmshine








ここまで来ると、なんだか切るに切れなくなってしまったので
このまま自由にしておこうと思いますwink


これから一体どうなるのか・・・



我々はこれからもこの子の成長を見守り続けますheart02

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

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