スタッフブログ

2014年6月25日 水曜日

お知らせ

こんにちはっhappy01goodclover元気はなまる整骨院ですclover

7月の診療日についてのお知らせですsign03

19日20日21日3日間休診となりますsign01

ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2014年6月23日 月曜日

のどを鍛えて健康に

こんにちはheart01
元気はなまる整骨院ですnote

当院は越谷市の宮本町にありますが、越谷駅から歩いて来るとくちなしの花の匂いや花菖蒲が咲いていたり...
道々とても癒されますtulip
「菊づくり 咲き揃う日は 影の人」
きれいな花々を咲かせる影で、たくさん汗を流してらっしゃるのですよねshine

汗をかいたらもちろん水分をたくさん摂って頂きたいのですが、「飲み込む力」ってとても大切なんですcafe
歳を重ねるといつの間にかのどの力が衰えて、むせったりする事が多くなりますよねbearing
それを防ぐためには日常のどを鍛える事が必要だそうですpaper

患者様の中にはカラオや合唱などで自慢の喉をご披露されてらっしゃる方もおられるようですねnotes
のどの力をつけるにはとても良いことのようですscissors
それから、自身のだ液を「ごっくん」と飲み込むだけでも訓練になるようですcherryこちらは声を出しませんので気兼ねなく出来ますねcherry
水を飲む時など、思い出したら是非訓練をwink

のどを鍛えて誤嚥を無くし、日々健康に暮らしましょうpresent


投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2014年6月20日 金曜日

匂いのお話し

こんにちはnote
元気はなまる整骨院ですheart01

本日は朝からサッカー観戦で手に汗、冷や汗の方も多かったのでは?
先日練習試合中の球児がたくさんいる所を通ったのですが、最近のスポーツ少年は汗臭くなくて、逆に柔軟剤のいい匂いがするので驚きましたhappy02これからは汗をかく季節ですので、匂いも気になりますよねbearing

お部屋にこもった汗の匂いは、レモンを絞ったり、コーヒーの出がらしを炒ったりするといい匂いが立ち込めますheart我が家では、お煎茶(
くき茶)を炒ってほうじ茶を作りますが、部屋中とてもいい匂いで癒されますよnotes
すぐれものは
みかんの皮sign01今は季節ではありませんがbleah食べ終わったら冷凍保存しておきます。グリルで魚を焼くときに水を張った受け皿にちぎって入れてから焼くと、いや~な匂いがこもりませんfishそして受け皿を洗う時にそのみかんの皮でいったん洗ってから洗剤で洗うと汚れがあっという間に落ちますsign03匂いの話しではありませんが、みかんの皮を細く刻んで豚肉の生姜焼きに加えるといつものお料理が一味違って良いですよup一度お試しあれheart04
(余談ですが、お酒の匂いはみかんではなくオレンジの方が消えるようですよbleah







投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2014年6月16日 月曜日

じゃんけんで元気はなまる

こんにちはnote
元気はなまる整骨院ですheart04

皆様最近じゃんけんはしてますか?グー、チョキ、パーのあのじゃんけんですrockscissorspaper
某テレビアニメの終わりにひそかに心の中で参加してる方もいらっしゃるのでは?happy01

でも本日のお話しはじゃんけんじゃんけんでも足の指でのじゃんけんのお話しですfoot

皆様は足の指を使ってじゃんけんできますか?

足の指を鍛えておくと、転倒予防にもつながりますし、脳も活性化されるようですよnotes
そこで、今すぐ出来る足の指の鍛え方をお教えしますgood

one新聞紙を1枚足の前に広げて置きます
two裸足になって足の指を使ってその新聞紙をクシャクシャに丸めます

以上ですfoot簡単な様で意外と出来ないものですよcatface
一日1枚で良いそうですfoot
バレリーナは手の指と見まごう位、見事に足指じゃんけん出来るのですsign03
皆様も負けずに毎日トライしてみましょうheart01footnotes




投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2014年6月13日 金曜日

水分補給を忘れずに

こんにちはnote
元気はなまる整骨院です

本日越谷駅から歩いていたら紫陽花がとてもきれいに咲いていましたheart04
日本には四季があるので季節ごとに美しい花々が鑑賞できて嬉しいですねtulip

とは言えウッカリすると熱中症になってしまいますので水分補給は忘れずにpenguin
お出かけの際はもちろんのこと、お家の中でも気を付けて下さいねsign01
私は水筒の水に黒酢を大さじ一杯入れて持ち歩いていますcancerさっぱりして気持ちいいですよpenguin

梅雨入りしてから天候が定まらずrainthundersun洗濯物を出したり引込めたり...
余計な仕事が増えますが、皆様腰を痛めないように気を付けて下さいねscissors


投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

カレンダー

2020年7月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
アクセス



大きな地図で見る

【住所】
〒343-0806
埼玉県越谷市宮本町5-133
【最寄駅】
越谷駅
【受付時間】
9:00~12:00/15:00~20:00
※日曜
9:00~14:00
【休診日】
木曜

※祝日診療しています

お問い合わせ 詳しくはこちら