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2016年6月 3日 金曜日

梅雨時期の熱中症

rain梅雨snail本番となりましたね
毎年 夏に多い熱中症sweat01ですが
実は
身体が暑さに慣れていないこの梅雨時rain
door室内での熱中症が多く見られますwobbly


水分補給は大切ですが
danger
緑茶やコーヒーcafeは利尿作用がある為 水分補給には適していませんwobbly
イオン飲料や経口補水飲料をお勧めします

睡眠不足や寝汗も影響します


また
 高齢者の方に見られる特徴 として

暑さや喉の渇きを感じにくくなっています
  
時間を決めて水分補給をこころがけるようにしましょう 
体温調節が遅れがちで身体に熱がこもりやすくなっています
  
室内の温度が30℃になったらクーラーをつけるようにしましょう 
トイレの回数が増えるのを避けるため水分接種を控えてしまう傾向があります
 
時間を決めて1時間に1回は水分補給をしましょう

夏に向けての身体づくりをお手伝いしていきますhappy01


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投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

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