スタッフブログ
2016年9月21日 水曜日
足のつりは黄色信号!!
秋祭り、遠足
や運動会
秋のイベントも楽しみな季節ですね
そんな日常で 急に足が攣って痛い思いをしたり
夜寝ている時に攣ることも
暫くすると治るとはいえ、あの強烈な痛みは辛いですよね
実は足を攣りやすい状態を放置しておくと
睡眠障害など思わぬ不調につながります
足が攣る場合、ふくらはぎ・足の側面・指・腱の付近が攣ります
いちばん攣りやすいのは、ふくらはぎにある【腓腹筋】という筋肉です
ミネラルバランスの乱れや水分・栄養不足によっても足は攣りますが
主な原因として
・筋肉疲労
・冷えによる血行不良
・運動不足等で筋肉の衰えによる血行不良
これらはマッサージやストレッチが効果的です
足が攣ることがあるな・・とお感じになられたら
ぜひ ご来院くださいね
交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!



そんな日常で 急に足が攣って痛い思いをしたり

夜寝ている時に攣ることも

暫くすると治るとはいえ、あの強烈な痛みは辛いですよね

実は足を攣りやすい状態を放置しておくと
睡眠障害など思わぬ不調につながります
足が攣る場合、ふくらはぎ・足の側面・指・腱の付近が攣ります
いちばん攣りやすいのは、ふくらはぎにある【腓腹筋】という筋肉です
ミネラルバランスの乱れや水分・栄養不足によっても足は攣りますが
主な原因として
・筋肉疲労
・冷えによる血行不良
・運動不足等で筋肉の衰えによる血行不良
これらはマッサージやストレッチが効果的です
足が攣ることがあるな・・とお感じになられたら

ぜひ ご来院くださいね

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!
投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL
2016年9月13日 火曜日
腰痛と坐骨神経痛
秋風も吹き 朝晩は冷えてきましたね
腰痛など出ていませんか
腰痛と坐骨神経痛を間違えている方もいらっしゃるようですが
実は腰痛と坐骨神経痛は
全く別のケガです
腰痛=腰とおしりにのみ痛さや重さが出る
坐骨神経痛=おしりや下肢に痛みやしびれ、ツッパリ感が出る
坐骨神経痛は正しい生活習慣を心がける事で予防・改善につながります
日々の生活の心がけ
正しい姿勢
冷えを防ぐ
ストレッチやマッサージで筋肉の柔らかさを保つ
坐骨神経痛を放置すると
症状が長引いて悪化し、非常に治りにくくなります
適切な治療を行う事で症状は軽減します
少しでもお痛みを感じたら お早めにご来院ください
またストレッチやマッサージで予防のお手伝いをいたします
交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!

腰痛など出ていませんか

腰痛と坐骨神経痛を間違えている方もいらっしゃるようですが
実は腰痛と坐骨神経痛は

腰痛=腰とおしりにのみ痛さや重さが出る
坐骨神経痛=おしりや下肢に痛みやしびれ、ツッパリ感が出る
坐骨神経痛は正しい生活習慣を心がける事で予防・改善につながります
日々の生活の心がけ
正しい姿勢
冷えを防ぐ
ストレッチやマッサージで筋肉の柔らかさを保つ
坐骨神経痛を放置すると
症状が長引いて悪化し、非常に治りにくくなります
適切な治療を行う事で症状は軽減します
少しでもお痛みを感じたら お早めにご来院ください

またストレッチやマッサージで予防のお手伝いをいたします
交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!
投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL