越谷市で土日診療している元気はなまる整骨院

スタッフブログ

2016年9月21日水曜日

足のつりは黄色信号!!

秋祭り、遠足

や運動会

　秋のイベントも楽しみな季節ですね

そんな日常で　急に足が攣って痛い思いをしたり

夜寝ている時に攣ることも

暫くすると治るとはいえ、あの強烈な痛みは辛いですよね

実は足を攣りやすい状態を放置しておくと
睡眠障害など思わぬ不調につながります

足が攣る場合、ふくらはぎ・足の側面・指・腱の付近が攣ります
いちばん攣りやすいのは、ふくらはぎにある【腓腹筋】という筋肉です

ミネラルバランスの乱れや水分・栄養不足によっても足は攣りますが

　　主な原因として

　　　・筋肉疲労
　　　・冷えによる血行不良
　　　・運動不足等で筋肉の衰えによる血行不良

これらはマッサージやストレッチが効果的です
足が攣ることがあるな・・とお感じになられたら

ぜひ　ご来院くださいね

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ！

投稿者元気はなまる整骨院 | 記事URL

2016年9月13日火曜日

腰痛と坐骨神経痛

秋風も吹き　朝晩は冷えてきましたね

腰痛など出ていませんか

腰痛と坐骨神経痛を間違えている方もいらっしゃるようですが
実は腰痛と坐骨神経痛は

　全く別のケガです

腰痛＝腰とおしりにのみ痛さや重さが出る
坐骨神経痛＝おしりや下肢に痛みやしびれ、ツッパリ感が出る

坐骨神経痛は正しい生活習慣を心がける事で予防・改善につながります

　日々の生活の心がけ
　　　正しい姿勢
　　　冷えを防ぐ
　　　ストレッチやマッサージで筋肉の柔らかさを保つ

坐骨神経痛を放置すると

症状が長引いて悪化し、非常に治りにくくなります
適切な治療を行う事で症状は軽減します
少しでもお痛みを感じたら　お早めにご来院ください