スタッフブログ

2017年3月22日 水曜日

おしりの筋肉のコリ!!

cherryblossom桜開花の知らせも届き始めましたが
今日は冷たい雨ですねrainwobbly体調など崩されていませんか?

ところで
おしりの筋肉を意識した事はありますかsign02
おしりの大臀筋や中臀筋という大きな筋肉が硬くなると
おしりのコリやだるさが出ますdown

チョットflair左右のおしりを押してみてください
一部分が硬かったり、痛みがある様でしたら
おしりが凝っている状態と言えますbearing


おしりの筋肉は骨盤と脚を繋いでいて
コリがあると骨盤が歪み それによって
脚とおしりの筋肉がアンバランスになり
便秘などもしやすくなります 更に
背中が丸まりお腹の出た悪い姿勢になってしまいます


おしりの筋肉ををほぐすと
下半身の冷えや浮腫みを解消し
キレイな姿勢で若々しく健康にいられますよshine

ぜひ マッサージにご来院くださいねhappy01heart04


交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!

 

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2017年3月17日 金曜日

ストレッチの効果

花粉シーズン到来で外での運動は辛いですねsweat01

適度な運動にはflairストレッチをお勧めしますhappy01
ストレッチは室内でも手軽に短時間で出来る運動です


ストレッチの効果には

疲労回復効果
 筋肉が硬いと血液やリンパの流れが悪くなり
 そこに疲労物質が溜まってしまいますdown
 ソレが疲れを感じる原因です
 ストレッチは血液やリンパの流れを良くして
 疲労を回復してくれます


姿勢改善効果
 姿勢が歪むのには 筋肉の張りのバランスが影響しています
 ストレッチは筋肉の緊張を解きバランスを保つ事で
 肩こりや腰痛が緩和し 
 綺麗な姿勢に改善されてゆきます


ストレッチの仕方などは はなまるスタッフが
お教えいたしますwink
お気軽にご相談くださいね



交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!


  
 

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2017年3月 7日 火曜日

春は腰痛の季節

bud3月に入りましたが、まだ寒い日も多いですねcoldsweats02
お身体の調子はいかがですかsign02

寒い冬の間は筋肉も固まっています
だんだんと気温が上がり、過ごしやすくなるとclover
体の動く範囲やスピードが大きくなりますrun

本来の動きが戻ると 
冬の間に固くなっていた筋肉が
体の動きに追いついて行けない状態が起きてsweat02
ギックリ腰や腰痛になるケースも多くなりますsad


特に冬~春にかけては気温差も大きいので
要注意ですdanger

flair
マッサージ等で冬の間に固まった筋肉をほぐし
ケガや腰痛の予防をしましょうshine


交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!




投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

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