スタッフブログ

2017年9月29日 金曜日

食欲の秋

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!


元気はなまる整骨院

【越谷院】越谷市宮本町5-133    TEL:048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13  
        新栄店舗B号    TEL:048-941-2228



おはようございますhappy01
今朝は冷えましたねsweat01 お身体の調子はいかがですかsign02

maple秋も深まって お店には美味しそうな食材が並んでいますねapple
その中でも身体を温めてくれる食べ物
寒い地方がで良く食される 水分が少なく硬い
物が多いそうです

今日は身体を温めてくれる野菜 魚介 肉などの食材を
ご紹介しますねwink

野菜
 生姜・にんにく・玉ねぎ・山芋・長ネギ・大根・ニラ・
 ゴボウ・唐辛子・しそ

魚介
 鮭・サバ・さんま・まぐろ・鰹・エビ・イカ・牡蠣

肉・その他
 牛肉・鶏肉・豚肉・蕎麦・梅干し・漬物・納豆・チーズ
以上を参考にして 献立を立ててみるのも楽しいです


元気はなまる整骨院のマッサージでで血流を上げたあとに
ネギたっぷりの鶏鍋などはいかがでしょうかflair




投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2017年9月11日 月曜日

秋の体調管理に

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!



元気はなまる整骨院

【越谷院】越谷市宮本町5-133    TEL:048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13  
        新栄店舗B号    TEL:048-941-2228


朝晩はすっかり秋の風mapleですね
体調はいかがですかsign02

soccerスポーツの秋run

ウォーキングもしやすい時季ですが
夕方よりも朝がお薦めですsign03
朝陽を浴びることで自律神経のバランスが整い
免疫力を高めてくれますup


sun朝の気持ちの良い空気もしっかりと
身体に取り込んで
スポーツの秋を楽しみましょうhappy01

疲れた身体のメンテナンスやケアは
元気はなまる整骨院におまかせくださいgood

次回は食欲の秋restaurantにちなんで
身体を温めてくれる食材について
お話をしますね


投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2017年9月 5日 火曜日

秋バテしてないですか?

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!


元気はなまる整骨院

【越谷院】越谷市宮本町5-133    TEL:048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13  
        新栄店舗B号    TEL:048-941-2228


朝晩はすっかっり秋風maple 肌寒いくらいですね
秋バテって知っていますかsign02


 疲れやすい
 頭がボーっとする
 胃腸の調子が良くない
 寝つきが悪い
 朝スッキリと起きられない


思い当たることはないですかsign02
ソレ 秋バテかもしれませんsweat02

秋バテは気温の寒暖差等で自律神経が乱れ
ストレス・血行不良による冷えが主な原因です


血行不良は身体の免疫力や機能を低下させて
風邪などをひきやすい身体になってしまいます

しっかりと本格的な秋に向けて
お身体のメンテナンスをしましょう

元気はなまる整骨院のスタッフが
しっかりとお手伝いをいたしますよgood



投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

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