スタッフブログ

2018年1月24日 水曜日

雪掻きの置き土産

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!


元気はなまる整骨院

【越谷院】越谷市宮本町5-133    TEL:048-971-5114
【草加院】草加市新栄4-1000-1-13  
        新栄店舗B号    TEL:048-941-2228
      
草加院ホームページ http://hanamaru-soka.com/zutsu


おはようございます
風がつめたいですね

陽射しはたっぷりですが日陰にはいると
道路は凍っています
滑って転倒の危険もありますので
自転車での外出は控えてくださいね

昨日、一昨日の雪掻き作業で・・・
そろそろ 背中や腕 腰などに筋肉痛が出ていませんか?
お疲れをためないように ほぐしにいらしてくださいね




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2018年1月23日 火曜日

あたためカイロ術

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
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snow凄い大雪でしたね・・
一夜明け 青空ですが
朝晩の路面の凍結には気を付けてくださいねsweat01

こんな雪の日や冬には大活躍の貼るカイロ
貼る場所で とても優秀な働きをしてくれます


風邪予防対策には【風門】に貼る
左右の肩甲骨の間にあるツボです

ここに貼ると肩や肩甲骨の血流も良くなり
身体のこわばりも和らぎますshine

体の芯から温める【命門】に貼る
おへその反対(裏)側の腰にあるツボです

冷えによる足腰のだるさやお痛み等が出る方には
風門とダブルで貼るのをお勧めしますshine

胃腸のトラブルには【丹田】に貼る
おへそから指4本分下にあるツボです
ここを温めると胃腸が温まり体の中からポカポカですshine

上手にカイロを貼って寒い冬を快適に
乗り切っていきましょう happy01


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2018年1月15日 月曜日

危険!冬の脱水

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
その他、体の痛みのご相談は元気はなまる整骨院へ!


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おはようございますhappy01
今日の午後はrain雨のようですね 

今日は冬の脱水症についてです
脱水は夏のイメージが強いですが
実は夏と冬の2回ピークがあるんですdanger

夏は暑さによる発汗で喉が渇いたり等するため
水分補給の意識が働きますが
冬は室内外の乾燥によるジワジワ脱水のうえ
寒さで水分を控えてしまいやすいのですsweat02

症状の段階としては
初期「口がネバネバする」「だるい」
中期「食欲がさがる」「立ち眩み」
などからはじまり

最悪の場合は
脳梗塞や心筋梗塞などの合併症を起こす危険性もあります

予防策としては
部屋の乾燥を防ぐ
 
・加湿器をおく
 ・バケツに水をはっておく
 ・洗濯物を室内に干す


食べ物、飲み物で水分補給
 
・食事やおやつの時に水分を多く摂る
 ・起床、就寝時、トイレに起きた時など水分補給
 ・ミカン、リンゴ等 季節のフルーツは水分たっぷり


しっかりと水分を摂り 健康管理をしていきましょうwink


投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2018年1月12日 金曜日

その頭痛はもしかして?!

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
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今朝はぐっと冷え込みましたねsnow
お身体の調子はいかがでしょうかsign02


風邪気味でもないのに頭痛だけがする
ということは無いでしょうか?
その頭痛はマスクが原因かもしれませんsweat01

インフルエンザやノロウィルスが猛威を振るうこの季節
マスクをする頻度が高いですよね
マスク頭痛の原因は3つ!!


1 酸 欠
 自分の吐いた空気がマスク内に溜まり再び吸い
 少し濃い二酸化炭素を吸いこむ
 それが原因で酸欠気味の状態になり頭痛が起きる

2 ゴムの刺激
 ゴムのきつい状態で長時間使用し
 耳の筋肉が緊張状態になって頭痛が起きる

3 長時間使用による筋肉負担
 長時間使用することで側頭筋という筋肉に力が入り
 筋肉への負担で頭痛が起きる


もし頭痛が起きてしまったらsign03

 マスクを外して深呼吸をしてみてくださいね
 また カフェインも血管収縮させる作用がありますので
 お茶・コーヒー・紅茶・ココアを飲むのもお勧めです


上手にマスクを利用して 健康管理をしていきましょう

投稿者 元気はなまる整骨院 | 記事URL

2018年1月 8日 月曜日

今年も宜しくお願いします

交通事故によるむち打ちや怪我、肩こりや腰痛
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fuji2018年最初のブログですshine
皆さま どんなお正月を過ごされましたでしょうか?
昨年の大晦日にはsnow初雪がちらついたものの
穏やかなお正月でしたね

帰省の渋滞疲れ・お正月の運動不足による体のコリなどは
元気はなまる整骨院で取り除いてくださいhappy01
2018年も元気はなまる整骨院スタッフは
みなさまの健康を守るお手伝いをさせて頂きますheart01



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